Vektløfting & Functional Fitness
På Sunnfjord får du trene under kyndig veiledning av vår dyktige lærar. Om du ynskjer å utvikle deg innen vektløfting og functional fitness er dette linja for deg! Linja er eit samarbeidsprosjekt med Tambarskjelvar IL, både utøvar og lærar trenar saman med Tambarskjelvar to kveldar i veka. På linja vil du også kunne utvikle deg innan functional fitnesss. Desse to idrettane har mykje til felles og fleire av linje-timane vil vere på CrossFit senteret til Spenst Førde.
Trening på dagtid og kveld
Linja Vektløfting er for deg som vil utvikle deg som vektløftar. Her på Sunnfjord er alle like mykje velkommen uansett nivå. Vi har profesjonelle lærar, trenarar og tilsette som tar vare på deg heile døgnet. Treningsopplegget i vektløfting blir skreddarsydd til den enkelte utøvar sammen med vår trenar/lærar.
Functional Fitness-linja er for deg som vil utvikle deg som atlet: lære nye øvingar og bli god på alt innanfor vektløfting, uthald og øvingar med eiga kroppsvekt. I løpet av året vil du lære meir om trening og programmering, teknikk innan diverse løft og vanskelege øvingar med eiga kroppsvekt som «muscle up» og å gå på hendene. Det vil også vere mogeleg å konkurrere i Functional Fitness. Vår samarbeidspartner Spenst Førde tilbyr CrossFit og Hyrox timar på dagtid, som du kan legge inn i din treningskvardag dersom du ynskjer.
Det blir lagt opp til 14 linjetimar på dagtid kvar veke - og kveldstreningar 2 gongar i veka.
Foto: Jostein Vedvik og Ingeborg Sol Fure
Skulen nyttar Spenst Førde sitt senter til undervising og linjertimar. Treninga blir gjennomført både i Spenst Førde sitt vektløftingsrom og i tillegg Tambarskjelvar sin vektløftarhall etter behov. Vi har også eige treningsstudio og gymsal ved skulen.
«The Sunnfjordspirit» er ei kraft som vert skapt ved at vi står saman og dreg i same retning. På Sunnfjord er vi kvarandre sine tilhengarar. Vi heiar på kvarandre både i livet, på trening og i konkurransar.
Som elev på Vektløfting vil du få fri tilgang til vårt treningsstudio på skulen. Om du vært skada vil du også få oppfølging på opptrening av fysioterapeut.
Ernæring er svært viktig for å kunne prestere godt over tid. Vi samarbeider nært med Spenst Førde sine dyktige ernæringsfysiologar og du vil bli følgd opp med eigen plan. På skulen får du fire sunne måltid kvar dag. Du vil også få rettleiing og kunnskap om kosthald
Linja reiser kvart år på treningsleir i to veker til Thailand. Der får du både oppleve kvite strender, fin temperatur samtidig som du får trene variert kvar dag.
